Osgood-Schlatter behandelen in Haarlem

In het kort

Osgood-Schlatter is een groeipijnklacht onder de knieschijf bij sportende kinderen en jongeren van 10 tot 16 jaar. Ik behandel het met steunzolen, sportadvies en oefeningen om de kniepees te ontlasten. De klacht verdwijnt vanzelf als de groeischijf sluit; tot die tijd helpen rust en gedoseerd sporten.

Osgood-Schlatter is een veelvoorkomende groeipijnklacht bij actieve kinderen en jongeren tussen de 10 en 16 jaar. De klacht veroorzaakt pijn en zwelling vlak onder de knieschijf, op de plek waar de kniepees aanhecht aan het scheenbeen.

Wat is Osgood-Schlatter?

Tijdens de groeispurt groeit het bot sneller dan de spieren en pezen bijhouden. De kniepees (ligamentum patellae) hecht aan op de tibiatuberositas, een uitstulping op de groeischijf van het scheenbeen. Bij intensief sporten trekt de kniepees herhaaldelijk aan die nog kwetsbare groeischijf. Dat veroorzaakt irritatie, pijn en soms een zichtbare bobbel.

De klacht treft vaker jongens dan meisjes en vaker de dominante zijde, maar kan ook aan beide knieën voorkomen. Hardlopen, voetbal en basketbal zijn de meest voorkomende uitlokkende sporten.

Oorzaken

Groeispurt: bot groeit sneller dan spieren en pezen
Intensief sporten met veel springen, rennen en kniestoten
Stijve quadriceps en hamstrings die extra trekkracht geven op de kniepees
Overpronatie van de voet, waardoor de knie bij elke stap inwaarts draait
Onvoldoende demping in sportschoenen

Symptomen

Pijn en gevoeligheid vlak onder de knieschijf, op de tibiatuberositas
Toename bij sporten, traplopen en knielen
Zichtbare of voelbare bobbel op de tibiatuberositas
Verbetering na rust, terugkeer bij sport

Hoe stel ik de diagnose?

1.Vragengesprek: met u als ouder: wanneer zijn de klachten begonnen, welke sport, hoe is de trainingsfrequentie
2.Loopbeoordeling: uw kind lopen en rennen: hoe pronateert de voet, hoe is de kniepositie
3.Drukplaatmeting: inzicht in de schokbelasting en voetgewelf
4.Schoenevaluatie: biedt het huidige schoeisel voldoende demping en stabiliteit

Mijn behandeling bij Podotherapie Holthuis

Steunzolen op maat: met extra demping in de hiel om de schokbelasting bij elke stap te verminderen en de kniehoek te verbeteren bij overpronatie. Meer over steunzolen →
Schoeiseladvies: voldoende hieldemping en stabiliteit in de sportschoen
Belastingsadvies: concreet advies over trainingsaanpassingen zodat uw kind kan blijven sporten

Prognose

Osgood-Schlatter verdwijnt doorgaans vanzelf zodra de groeischijf sluit, meestal tussen het vijftiende en achttiende levensjaar. Tot die tijd kunnen de klachten terugkeren bij intensieve sportperiodes. Met goede begeleiding zijn de meeste kinderen voldoende pijnvrij om te blijven sporten. Een kleine groep houdt na de groei een botbobbel die geen klachten geeft.

Oefeningen bij Osgood-Schlatter

Deze oefeningen zijn algemene adviezen. Bij twijfel of klachten die verergeren tijdens uitvoering, stop en maak een afspraak voor persoonlijk advies.

1. Quadriceps rek (staand)
Uw kind staat op één been en houdt het andere been gebogen achter zich, enkel in de hand. Trek de hiel langzaam naar de bil totdat er een lichte rek voelbaar is aan de voorkant van het bovenbeen. Houd 30 seconden vast en wissel van been. Herhaal 3 keer per zijde, tweemaal per dag. Laat uw kind een muur aanraken voor balans. Voer de oefening pijnvrij uit; trek niet door pijn heen.
2. Hamstring rek (zittend)
Uw kind zit op de grond met gestrekte benen. Buig licht voorover vanuit de heupen, rug recht, totdat er een lichte rek voelbaar is aan de achterkant van het bovenbeen. Houd 30 seconden vast. Herhaal 3 keer, tweemaal per dag. Stijve hamstrings vergroten de trekkracht van de kniepees; dagelijks rekken vermindert die spanning.

Veelgestelde vragen over Osgood-Schlatter

Hoe lang duurt Osgood-Schlatter?

Osgood-Schlatter is een groeipijnklacht die verdwijnt zodra de groeischijf sluit, doorgaans tussen het vijftiende en achttiende levensjaar. Tot die tijd kunnen de klachten terugkeren bij intensieve sportperiodes. Met goede begeleiding zijn de meeste kinderen gedurende de groeiperiode voldoende pijnvrij om te blijven sporten.

Mag mijn kind blijven sporten?

In de meeste gevallen wel, maar met aanpassing van de belasting. Volledig stoppen met sport is zelden nodig en ook niet wenselijk, omdat beweging bijdraagt aan de botopbouw. Ik adviseer welke aanpassingen in trainingsbelasting en schoeisel de klachten beheersbaar houden.

Helpen steunzolen bij Osgood-Schlatter?

Steunzolen lossen de groeischijfirritatie zelf niet op, maar kunnen de schokbelasting op het kniegewricht verminderen en de voetstand corrigeren. Als overpronatie bijdraagt aan de kniebelasting, kunnen steunzolen een zinvolle aanvulling zijn. Ik stel dat vast tijdens het onderzoek.

Heb ik een verwijzing nodig?

Nee. Via de Directe Toegankelijkheid Podotherapie (DTP) kunt u direct een afspraak inplannen voor uw kind, zonder verwijzing van de huisarts of kinderarts.

Gerelateerde klachten

Morbus Sever →Vergelijkbare groeipijnklacht aan de hiel Podotherapie voor kinderen →Wanneer is een voetafwijking normaal?Podotherapie voor sporters →Sportblessures en loopanalyse Steunzolen op maat →Dempende steunzolen voor groeiende voeten

Loopt uw kind al een tijdje met kniepijn? Ik beoordeel de voetstand en het schoeisel en geef concreet advies. Een afspraak kunt u maken via 06-194 198 77, op werkdagen tussen 08:30 en 17:00.

Afspraak maken Bellen: 06-194 198 77 WhatsApp

Laatst bijgewerkt: 22 mei 2026 · Geschreven door Michael Holthuis, podotherapeut