Achillespeesklachten: Pijn en overbelasting
De achillespees is de sterkste pees in het lichaam en verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Ondanks de kracht van deze pees, is het een veelvoorkomende bron van klachten, vooral bij sporters en mensen die hun fysieke activiteit plotseling verhogen. Achillespeesklachten ontstaan vaak door overbelasting, een verkeerde voetstand of het dragen van ongeschikt schoeisel. Zonder behandeling kunnen deze klachten verergeren en leiden tot een langdurig herstelproces.
Symptomen van achillespeesklachten
- Pijn of stijfheid aan de achterzijde van de enkel, vooral bij het opstaan of na inspanning.
- Zwelling of verdikking van de achillespees.
- Een branderig of zeurend gevoel tijdens of na fysieke activiteiten.
- Moeite met lopen, rennen of traplopen.
- Gevoeligheid bij aanraking van de pees.
Diagnose
Bij Podotherapie Holthuis wordt een achillespeesklacht zorgvuldig onderzocht door middel van:
- Vragengesprek: Het bespreken van de klachten, dagelijkse activiteiten en eventuele sportbelasting.
- Fysiek onderzoek: Het controleren van de pees op zwelling, verdikking en gevoeligheid.
- Loopanalyse: Het analyseren van de afwikkeling van de voet en de belasting op de achillespees tijdens het lopen.
- Voetafdrukanalyse: Het in kaart brengen van de drukverdeling en de invloed van de voetstand op de pees.
Behandelopties
De behandeling van achillespeesklachten richt zich op het verminderen van pijn en het ondersteunen van het herstel. Bij Podotherapie Holthuis bieden we de volgende oplossingen:
-
Steunzolen op maat
Op maat gemaakte steunzolen kunnen helpen om de belasting op de achillespees te verminderen door de voetstand en afwikkeling te optimaliseren. Dit ontlast de pees en bevordert het herstel. -
Schoenadvies
Het dragen van schoenen met een goede demping en ondersteuning kan de impact op de achillespees verminderen, vooral tijdens dagelijkse activiteiten of sporten. -
Oefentherapie
Specifieke rekoefeningen en spierversterkende oefeningen worden geadviseerd om de kuitspieren en de pees sterker en flexibeler te maken. Dit helpt om de klachten te verminderen en herhaling te voorkomen. -
Drukverlagende hulpmiddelen
Soms kan een hakverhoging in de schoen worden gebruikt om de spanning op de achillespees tijdelijk te verminderen. -
Activiteitsadvies
We geven advies over het aanpassen van sport- en dagelijkse activiteiten om overbelasting te voorkomen en het herstelproces te ondersteunen. -
Medische samenwerking
Bij ernstige klachten of langdurige problemen werken we samen met fysiotherapeuten of orthopedische specialisten voor een multidisciplinaire aanpak.
Preventie en nazorg
Achillespeesklachten kunnen vaak worden voorkomen door een goede opbouw van fysieke activiteiten, het dragen van de juiste schoenen en het regelmatig uitvoeren van rekoefeningen. Bij Podotherapie Holthuis bieden we persoonlijke begeleiding en advies om je mobiliteit te herstellen en toekomstige klachten te voorkomen.
Maak een afspraak bij Podotherapie Praktijk Holthuis voor een uitgebreide analyse en een op maat gemaakt behandelplan.
