Middenvoetklachten: Stressfractuur van de middenvoet

Een stressfractuur in de middenvoet is een kleine scheurtje in een van de middenvoetsbeentjes (metatarsalia) en ontstaat door herhaalde overbelasting. Deze blessure komt vaak voor bij sporters, zoals hardlopers, maar ook bij mensen die plotseling hun fysieke activiteit hebben verhoogd. Een stressfractuur kan ongemerkt beginnen met milde pijn, maar zonder behandeling verergeren tot een meer uitgesproken blessure.

Symptomen van een stressfractuur

  • Pijn in het midden van de voet, die toeneemt bij belasting en vermindert in rust.
  • Zwelling of gevoeligheid op een specifiek punt in de middenvoet.
  • Moeite met normaal lopen of afwikkelen van de voet.
  • Soms een lichte blauwe verkleuring of roodheid rond het getroffen gebied.

Diagnose

Bij Podotherapie Holthuis wordt een stressfractuur zorgvuldig vastgesteld door middel van:

  1. Vragengesprek: Het bespreken van de klachten, recente activiteiten en mogelijke oorzaken van overbelasting.
  2. Fysiek onderzoek: Het onderzoeken van drukpunten en het lokaliseren van pijn.
  3. Loopanalyse: Het beoordelen van de belasting en afwikkeling van de voet tijdens het lopen.
  4. Aanvullend onderzoek: Indien nodig wordt in overleg met een arts beeldvormend onderzoek, zoals een röntgenfoto of MRI-scan, aangevraagd om de fractuur te bevestigen.

Behandelopties

De behandeling van een stressfractuur richt zich op het ontlasten van de middenvoet en het bevorderen van herstel. Bij Podotherapie Holthuis bieden we de volgende mogelijkheden:

  1. Rust en immobilisatie
    Het is essentieel om de voet voldoende rust te geven. In sommige gevallen kan een brace, loopgips of speciaal schoeisel worden voorgeschreven om de voet te immobiliseren en te beschermen.

  2. Steunzolen op maat
    Op maat gemaakte steunzolen kunnen helpen om de druk op de middenvoet te verminderen en de belasting beter te verdelen tijdens het herstel.

  3. Schoenadvies
    Het dragen van stevige schoenen met een goede demping en ondersteuning kan verdere schade voorkomen en bijdragen aan een comfortabel herstel.

  4. Herstelplan op maat
    We stellen een persoonlijk herstelplan op, waarin de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Dit voorkomt dat de blessure terugkeert zodra je weer actief wordt.

  5. Preventieve maatregelen
    Na herstel bieden we advies over het aanpassen van trainingsschema’s, het verbeteren van de looptechniek en het gebruik van geschikt schoeisel om toekomstige stressfracturen te voorkomen.

Herstel en nazorg

Het herstel van een stressfractuur duurt gemiddeld 6 tot 8 weken, afhankelijk van de ernst van de blessure en de naleving van het behandelplan. Regelmatige controles en aanpassingen van de behandeling zorgen ervoor dat het herstel soepel verloopt.

Bij Podotherapie Praktijk Holthuis begeleiden we je stap voor stap in het herstelproces en helpen we je om weer pijnvrij en met vertrouwen te bewegen. Maak een afspraak voor een persoonlijk onderzoek en behandeladvies.