Holvoeten behandelen in Haarlem
In het kort
Een holvoet (pes cavus) is een voet met een hoge voetboog die te weinig dempt en de buitenkant van de voet overbelast. Ik behandel het met dempende steunzolen op maat die de voet ondersteunen en de druk gelijkmatig verdelen. Het risico op enkelverzwikkingen vermindert merkbaar met goed passende zolen.
Holvoeten, ook wel pes cavus genoemd, zijn het tegenovergestelde van platvoeten. Het voetgewelf is uitzonderlijk hoog, waardoor de voet minder schokdemping biedt en de belasting zich concentreert op de hiel en de balgeheuvel. Dat kan leiden tot pijn aan de buitenzijde van de voet, klauwtenen en een verhoogd risico op enkelverzwikking.
Wat zijn holvoeten?
Een normaal voetgewelf verdeelt de belasting over de gehele voetlengte. Bij een hoog gewelf (pes cavus) is de voetboog zo steil dat de middenvoet nauwelijks de grond raakt. De belasting valt daardoor zwaarder op de laterale voetrand, de hiel en de voorvoet.
De stijve structuur van een holvoet dempt schokken slechter dan een normaal of laag gewelf. Dat maakt mensen met holvoeten vatbaarder voor overbelastingsletsels bij sporten en lang lopen. De supinerende stand maakt de enkelbanden ook kwetsbaarder voor verstuikingen.
Oorzaken
- Erfelijke aanleg: pes cavus loopt vaak in families
- Neurologische aandoeningen: ziekte van Charcot-Marie-Tooth, spina bifida
- Spierdisbalans tussen de intrinsieke voetspieren en de onderbeen spieren
- Idiopathisch: geen aantoonbare oorzaak, gewoon aangeboren voettype
Symptomen en gevolgen
- Pijn aan de buitenzijde van de voet (laterale overbelasting)
- Hiel- en balgeheuvel pijn door geconcentreerde belasting
- Klauwtenen of hamertenen door spierdisbalans
- Herhaaldelijke enkelverzwikkingen (inversietrauma)
- Eeltvorming op de hiel en de balgeheuvel
- Pijn in de kuit of het onderbeen na inspanning
Hoe stel ik de diagnose?
- 1.Vragengesprek: klachthistorie, familie-anamnese, eerdere enkelblessures
- 2.Standbeoordeling: hoogte van het voetgewelf in stand en ontlast
- 3.Drukplaatmeting: de belastingsverdeling laat zien of de laterale zijde overbelast is
- 4.Schoenevaluatie: slijtagepartroon aan de buitenzijde van de zool is veelzeggend
Mijn behandeling bij Podotherapie Holthuis
- Steunzolen op maat: vullen de ruimte onder het hoge gewelf op en verdelen de belasting gelijkmatiger. Meer over steunzolen →
- Schoeiseladvies: brede zool en voldoende demping aan de laterale zijde; enkelhoge schoenen kunnen de supinatie beperken
- Belastingsadvies: opbouw van sportactiviteiten waarbij overbelasting van de laterale voet wordt vermeden
Oefeningen bij holvoeten
Deze oefeningen zijn algemene adviezen. Bij twijfel of klachten die verergeren tijdens uitvoering, stop en maak een afspraak voor persoonlijk advies.
1. Kuitspier rek (staand)
Sta voor een muur. Zet één been een stap naar achteren met de hiel plat op de grond en leun licht voorover totdat u een rek voelt in de kuitspier. Houd 30 seconden vast, wissel van been. Herhaal 3 keer per zijde. Stijve kuitspieren vergroten de belasting op de laterale voetrand; dagelijks rekken vermindert die spanning.
2. Enkels ronddraaien (zittend)
Zit op een stoel en til één voet licht van de grond. Draai de enkel langzaam in grote cirkels: 10 keer met de klok mee, 10 keer tegen de klok in. Wissel van voet. Deze oefening verbetert de mobiliteit van het bovenste spronggewricht en ondersteunt de enkelbandstabiliteit.
Veelgestelde vragen over holvoeten
Zijn holvoeten altijd een probleem?
Helpen steunzolen bij holvoeten?
Vergroot een holvoet het risico op enkelverzwikking?
Heb ik een verwijzing nodig?
Gerelateerde klachten
Heeft u last van pijn aan de buitenzijde van de voet of herhaaldelijke enkelverzwikkingen? Ik beoordeel uw voetgewelf en geef concreet advies. Een afspraak maakt u via 06-194 198 77, op werkdagen tussen 08:30 en 17:00.
Laatst bijgewerkt: 22 mei 2026 · Geschreven door Michael Holthuis, podotherapeut